那麼，外匯交易者如何才能拿捏好盯盤的度呢？

其實，要讓一個沉迷交易的人不盯盤是很難的。因為交易容易上癮，一旦開始交易，盯盤就會成為本能，嚴重到什麼地步呢？吃飯、睡覺、上班、走路，甚至約會時都要盯盤。更不可思議的是，有時候打開手機，會情不自禁地點開交易軟件，簡直是走火入魔了！此時此刻，對任何事情都提不起興趣，只想看行情，只在乎單子的輸贏。

我帶過很多學生，他們都得了「盯盤病」，無法自拔，想改掉非常困難，必須等到虧到無以為繼、冷靜下來後才會反思。其實，筆者早期也深受盯盤之苦，導致慘虧，那時候誰勸都沒用，直到彈盡糧絕後去海邊散心，才真正冷靜下來，回歸正軌。

人一旦沉迷盯盤，面對浮躁的盤面，隨時都可能失去理智。

解決盯盤之痛的良方有以下幾點：

1. 充分理解行情波動的根源

2. 制定完善的交易系統，嚴格執行

3. 每天制定交易計劃，不操作計劃外的單子

4. 限制盯盤頻率，管好自己

5. 生活必須充實，要有其他重心

盯盤是新手必經的一道坎，也是最糾結的階段。隨著交易認知和經驗的提升，當你成為高手後，盯盤就不再是問題。

如果你仍沉迷於盯盤，整天被行情波動和賬戶盈虧牽動情緒，說明你的修煉還不夠，需要繼續提升。

外匯高手不會沉迷盯盤，因為盯盤對他們毫無意義。
高手的「盤」在心中，而非屏幕上。眼中無盤，心中有盤，才是高手的境界。

高手不是完全不看盤，但他們不需要一直盯著。他們只需看一眼，就知道如何部署。他們懂得在正確的時間，用正確的方式操作。高手每天只會花二十分鐘覆盤，總結昨天的操作，制定今日計劃，然後就去忙別的事——工作、釣魚、旅行、健身、賞花、喝茶、打球等。他們只在計劃內的時間點查看盤面，執行完策略就結束。

高手與菜鳥的區別在於：

• 菜鳥沉迷盯盤，被行情波動和盈虧搞得心煩意亂。

• 高手氣定神閒，輕鬆賺錢。

人與人之間的差別，就是如何運作金錢的差別——是運籌帷幄，還是憑感覺操作，這正是高手與新手的分水嶺。

盯盤不能解決交易問題，更不會讓你盈利，反而會暴露你的本能弱點。一個菜鳥要成為成熟交易者，必須跨過「告別盯盤」這道鴻溝。即使你看盤，也該專注於理解波動背後的邏輯，而非僅僅盯著K線的跳動和單子的盈虧。